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记者 李贺建
10月23日18点35分31秒进入霜降节气。霜降，是农历二十四节气中的第18个节气。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。
《月令七十二候集解》关于霜降云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”另据《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”寓意天气渐冷，开始降霜。气候特点是天气更冷了，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”
民间有谚语“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。
霜降进补，调养脾胃是关键。只有脾胃的运化功能足够强，进补的东西才能真正为人体吸收和利用。建议大家多吃山药、芡实、栗子、薏米、红枣、核桃仁等，这些都是这个时节健脾进补的佳品。
秋冬季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。比如梨、苹果、洋葱、芥菜、冬瓜、萝卜等，可以起到清热化痰的作用。
霜降为人们带来最后一抹秋色，枫叶经秋霜洗礼变为橘红。枫林在阳光照射下，层林尽染，如霞似锦。
“秋深山幽谷，霜降水无痕。天地供吟思，烟霞入醉魂”。这首古诗描述的就是霜降时期的山色美景。
霜降已至，大家要及时添衣保暖，同时加强锻炼，用强健的体魄迎接冬日的到来。
