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到了这个季节，橘子很受大家喜欢，不少人一吃就是两三斤。
然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重。有人说，最好不要吃橘子，因为橘子性温，容易“上火”；还有人说，现在的橘子这么好看，都是染色了的；还有人担心，橘子吃多了，会变成“小黄人”，不好看，还有害……
橘子真的会让人上火吗？到底要不要吃橘子？
橘子有什么营养？
橘子是柑橘类水果中的一员，味道酸甜，富含维生素C（VC）。柑橘类水果中VC的含量通常有20～30mg/100g。
橘子是很好的VC来源，基本上一个中等大小的橘子，就能满足孩子每天一半的VC需求。
而且，柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。
