一双筷子吃天下、情到深处一口闷......这些餐桌上的常见习惯不知不觉中正在透支我们的身体健康。今天就把常见的餐桌陋习一个一个揪出来，看你中了几个？
01
用公筷是见外
(资料图)
亲朋好友围坐一起，你给我夹菜，我给你盛汤，筷来箸往，传递的不只是感情，可能还有一些疾病风险！因为在用筷子给别人夹菜的同时，容易把唾液、病菌随着筷子带入菜中，其中危害大又容易传播的要属 幽门螺旋杆菌了。在不分餐的情况下，筷子、汤匙就很可能成为传播媒介，增加他人感染的几率。
此外，结核杆菌、牙周病细菌、致龋菌、口唇疱疹病毒、流感病毒等，也可能通过合餐传播。
建议：若在家就餐，家庭成员有自己的碗、筷、勺、水杯，可通过外形和颜色来区分；在外就餐，可以自带餐具，并使用公筷公勺。
02
感情深、一口闷
正所谓无酒不成席，聚会应酬，最不能少的就是酒，经常是“感情深，一口闷”。但大家可知？据柳叶刀最新研究数据显示，我国每年因喝酒 致死70.9万人，致残270万人！
喝酒对胰腺、胃、食管、心脑血管等都有损伤，还会增加癌症风险。另外，大量饮酒可能造成慢性酒精中毒，引起酒精中毒性痴呆等。
建议：酒的安全剂量为“0”，能戒早戒，不得不喝时记住——男性每天酒精摄入量不宜超过25克，女性不宜超过15克；喝酒前先补充蛋白质、碳水化合物，给胃搭建保护膜，再补充维生素C，加强肝脏的解酒功能。
关键词： 食管腺癌
