吃什么补锌快最好的选择_吃什么补锌快_天天速读

【资料图】

1、病情分析：补锌最快的方法是在医生指导下服用锌制剂，如葡萄锌、醋酸锌糖浆、复合维生素锌糖浆硫酸锌、甘草锌等。

2、同时注意多吃五谷杂粮，不挑食，不偏食，多吃含锌量高的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼、奶等。

3、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜也富含锌。

4、需要注意的是，过量补锌也会危害健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 最好的选择 复合维生素 五谷杂粮