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立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等，今年立春在2月4日。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。“春已归来，看美人头上，袅袅春幡。无端风雨，未肯收尽余寒。”这是宋代词人辛弃疾笔下的立春，寥寥几笔，节气的天气特点便跃然纸上。
“从此雪消风自软，梅花合让柳条新。”立春，在自然界，最显著的特点是万物开始有复苏的迹象，虽然立春期间的物相变化中，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多，但正如词人所描述的那样，即使在江南，也是余寒未尽。对于全国大多数地方来说，阳光明媚、鸟语花香的春天并没有真正到来。时至立春，在我国，北回归线及其以南一带，阳和起蛰、品物皆春，可明显感觉到早春的气息扑面而来。而在以北大部分地区，只能是说进入春天的前奏，还处于万物闭藏的的冬天，一些地方仍在下雪。对于北回归线（黄赤交角）以北地区来说，距黄赤交角越远，进入春天越迟。
“盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。”立春节气有着很多有意思的民间习俗，人们在立春这天会举办很多迎接春天的仪式，其中“鞭春”、“打春”、“咬春”和“躲春”都是比较有意思的习俗。“鞭春”和“打春”的意思差不多，因为立春后就要开启春耕和春播，这个时候农民都要忙碌起来，在古时候会制作一个泥牛让年轻力壮的小伙子来用鞭子打，寓意新的一年各项农事活动都顺利，大家不再懒惰，努力辛苦劳作，以求新的一年风调雨顺，五谷丰登。“咬春”就是在立春这天要吃一些应季的青菜，来品尝春天的第一口鲜，其中在立春的时辰咬上一口青萝卜，有“咬的草根断，百事都可做”的寓意，意思就是立春之后就要忙于生计，就代表着跟冬天告别了。
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”立春是人体肝阳亢盛之时，所以人的情绪容易急躁。初春气压低，天气多变，常使人的情绪产生较大波动。春季要防躁动，避免过度劳累，保证睡眠情绪豁达。同时，经历冬季的收敛藏伏，春季也正是运动养生的最佳时机，俗语里有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“春捂秋冻，百病难碰”的说法。所以，日常“春捂秋冻”还得做好，要注意保暖，不要急着脱掉冬装换春装。起居方面，立春后，自然界万物欣欣向荣，这时可顺应自然界生机勃发之景，适当调整作息，早睡早起。也不建议进行长时间的室外高强度锻炼，可在太阳升起后适当进行散步，适当放松形体，愉悦精神。
当然，立春只是一个立意，之后的“柳色黄金嫩，梨花白雪香”才是春天物候历程的缩影。人们总是以立意超前、物候滞后的方式走过岁月。天虽尚寒，心已向暖，希望天气渐渐加持我们那份迎春的心念，从迎春，到探春，再到惜春。
稿源：荆楚网
作者：张晶晶（荆门钟祥）
图设：李砚青（荆楚网）
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